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Jul 05, 2023

新しい研究によると、広く

Informazioni sui risultati della ricerca Durante la ricerca, l'importo dell'aumento è stato

研究結果について

量の増加を研究したところ、血液中の血小板レベルの増加が示されました。 これにより血栓が形成されやすくなり、心臓発作や脳卒中を引き起こす可能性があります。 もっと多くの研究が必要だと思いますが、これは多くの人が関わった非常に良い研究のようです。

私たちが何年も開けてきたピンク、青、黄色の小さな袋以外の何かについて話しているのでしょうか？

エリスリトールは、イコールなどの一般的な人工甘味料に含まれることもありますが、ステビア、モンクフルーツ、トルビアにも含まれることがあり、現在これらはすべて、体重を減らそうとしている患者や、いわゆるケトダイエットをしている患者によってよく使用されています。ダイエット。

エリスリトールは砂糖の代替品として食品ラベルに記載されているものですか?

砂糖の代替品または砂糖を加えないというのが一般的な言葉です。 糖アルコールも注意すべき言葉です。

これはしばらくの間使用されています。 メーカーが最近使い始めたものではありません。

いいえ、しばらく使用されており、FDA も承認していると思います。 しかし、この研究は、安全であると判断する前にさらなる調査が必要であることを示していると思います。

しかしそれまでの間、これが暗示されているほど危険であるとすれば、すでに被害は出ているのではないだろうか？

そうかもしれません。 ステビア、トルビア、またはイコールを大量に摂取した人は、主治医に相談するか、さらなる心臓血管検査のために心臓専門医に紹介してもらうことが重要だと思います。

しかし、あなた自身の実践でそのようなことに遭遇したことがありますか?

私は具体的にそれに遭遇したわけではありませんが、より健康的なライフスタイルのために、食事中の人工甘味料の量を減らし、より多くの果物や野菜を食べること、水の代わりに炭酸飲料を飲むことなどを患者に求めたことがあります。それ。

おそらく問題を避けるために、自分で食べ物を作り始めるという選択肢があると思います。

そうかもしれない。 また、砂糖を減らすためのヒントは、砂糖の量を半分に減らしてから減らすことだとも言います。 砂糖を使用する代わりに、シリアルに果物を使用したり、コーヒーや紅茶に蜂蜜を使用したりすることもできます。

しかし、これらすべてを回避するにはどうすればよいかと考えている患者に何と言いますか? つまり、エリスリトールは食品の製造に非常に広く使用されているのではないでしょうか?

そうですね、ラベルを読んで、自分が食べている食品とその副作用についての知識を得ることが重要だと思います。

ご存知のように、糖質を完全にカットすることはできません。 それは私たちのアメリカ人の食生活にあります。 ただし、摂取量は制限してもいいと思います。男性なら小さじ9杯または36グラム、女性なら小さじ6杯または25グラムです。 これは約100カロリーの砂糖に相当します。 だからこそ、ラベルを読むことが重要なのです。

そして、それが私が人工甘味料を使用していた理由、おそらく砂糖を減らすため、そしておそらく過剰な体重を避けるためだと言う人たちに？

まあ、つまり、それは本当だと思います。 健康を意識して砂糖を避けることは、糖尿病、心臓病、脳卒中のリスクを減らす 1 つの方法です。 米国心臓協会に基づく少量の砂糖は問題ありません。 しかし、砂糖不使用、砂糖不使用、人工甘味料などの表示には注意し、それらが有害な副作用を引き起こさないようにしたいと考えています。

リソース：

人工甘味料は体に悪いのでしょうか？ 脳卒中や心臓発作との関連に関する新たな懸念

人工甘味料エリスリトールと心血管イベントのリスク

非栄養甘味料と心血管リスク

本物、偽物、それともその中間? 人工甘味料に関する議論

専門家が人工甘味料の有効性について議論

砂糖と砂糖の代替品に関する事実

インタビューのハイライトはわかりやすくするために軽く編集されています。

ヒントはありますか？ Sam Baker ([email protected]) に電子メールを送信してください。

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