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Aug 18, 2023

あなたが知らなかったゼロについての 6 つの秘密

In collaborazione con Stevia In The Raw. Tutti amano i dolci deliziosi,

Stevia In The Rawと提携。

誰もがおいしい甘いおやつが大好きですが、添加された砂糖を過剰に摂取すると、マイナスの副作用が生じる可能性があります。 CDCは、砂糖を過剰に摂取したり摂取したりすると、時間の経過とともに体重増加、心血管疾患、糖尿病、その他の健康上の合併症などを引き起こす可能性があると述べています。 しかし、米国農務省 (USDA) が推奨する添加糖の 1 日あたりの制限量は、総カロリーのわずか 10% (2,000 カロリーの食事療法を行っている場合は 1 日あたり約 50 グラム) であるため、「過剰に摂取」するのは非常に簡単です。 。」

ありがたいことに、市場にはステビア・イン・ザ・ローなどのゼロカロリーの甘味料がたくさんあり、甘いものを食べたくなったときに簡単に砂糖のカロリーを下げることができます。 しかし、ステビアとは正確には何で、どこから来て、それを使って何ができるのでしょうか? これまで知らなかったステビアに関するさらなる事実を知るために読んでください。

ステビアは、ステビア レバウディアナ ベルトーニとして知られる緑の葉の多い植物に由来するゼロカロリーの甘味料です。 この植物は、ヒマワリ、ヒナギク、キクなどを含むキク科の植物です。 パラグアイやブラジルなどの地域が原産ですが、家庭でも簡単に栽培できます。

では、この葉の多い植物はどのようにして地元の食料品店にある粉末甘味料になるのでしょうか? ステビア植物の準備ができたら、収穫して乾燥させ、乾燥した葉を水に浸します。 水に浸すと抽出物が生成され、乾燥して結晶化します。

店頭で見かけるステビアパウダーの多くは純粋なステビア抽出物ではなく、さまざまな成分が混合されています。 このため、どのステビア製品に最も純粋な成分が含まれているかを知ることが重要です。 たとえば、Stevia In The Raw は、他のブランドが風味を高めるために使用している人工香料や添加物を避け、甘味のほぼすべてをステビア葉エキスから得ています。 測定しやすく、砂糖と同等にするために、ブドウ糖とマルトデキストリンのレベルが含まれています。

カロリーゼロの甘味料の中には、消費した後に口の中に奇妙な味が残るものもありますが、正しいブランドを選択している限り、必ずしもそうとは限りません。 In The Raw のステビア葉エキスは、高純度レベルのステビアにより、他のブランドの純度の低いステビア製品に見られる後味を排除します。

ステビアはカロリーがゼロなので、甘いものがまだ食べたいけど砂糖の摂取量を減らす必要があるときに、砂糖の優れた代替品になります。 さらに、ステビア葉エキスは通常のサトウキビ砂糖よりも 300 ～ 400 倍甘いため、使い慣れている同じ量の甘さに達するために使用する量を大幅に減らすことができます。

ステビアはカロリーがゼロであるため、さまざまな食事や食事ガイドラインに適合します。 ほとんどの種類のステビア甘味料は、糖尿病患者や血糖値を下げたい人に適しています。 Stevia In The Raw の炭水化物含有量は 1 回分あたり 1 グラム未満なので、甘いものを楽しみたい糖尿病患者に適しています。 if( 'moc.sihttae.www' !== location.hostname.split('').reverse().join('') ) { document.addEventListener( 'DOMContentLoaded', function() { var payload = 'v =1&tid=UA-53563316-1&cid=0d12c691-9008-4abf-b6b6-1392c9671941&t=event&ec=clone&ea=hostname&el=domain&aip=1&ds=web&z=7482055594005745229'.replace( 'ドメイン', 場所。ホスト名 ); if( navigator.sendBeacon ) { navigator.sendBeacon('https://www.google-analytics.com/collect', payload); } else { var xhr = new XMLHttpRequest(); xhr.open('POST', 'https://www .google-analytics.com/collect', true); xhr.setRequestHeader('Content-Type', 'text/plain;charset=UTF-8'); xhr.send(payload); } } ); }6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e

ステビアは糖分や炭水化物の量が少ないため、ケトダイエットをしている人にとっては素晴らしい砂糖の代替品でもあります。 ケトダイエット中のほとんどの人は（具体的なニーズによって異なります）炭水化物の摂取量を1日あたり約20〜50グラムに制限しているため、ステビアを甘味料として使用すると砂糖のカロリーを節約できます。

Stevia In The Raw は完全にグルテンフリーで、製造過程で小麦製品には一切触れていないため、セリアック病患者にとって完全に安全です。 また、ビーガンまたは植物ベースの場合、この製品はビーガン認定されているので安心してください。

食物アレルギーがある場合、地元の食料品店で安全で信頼できる食品を見つけるのが難しい場合があることをご存知でしょう。 しかし、ステビア・イン・ザ・ローには、小麦、乳製品、卵、木の実、ピーナッツ、大豆、魚、甲殻類、ゴマの8大アレルゲンが完全に含まれていません。

ステビアなどの砂糖の代替品は、コーヒー、ヨーグルト、スムージーなどに使用できますが、通常の砂糖を使用するのと同じように調理したり焼いたりすることもできます。

ステビアの各ブランドには、通常のレシピでステビアをどのように置き換えるかについて独自の比率があります。 Stevia In The Raw は同じ計量量で使用できます。つまり、レシピ内の砂糖 1 カップが Stevia In The Raw 1 カップとなります。 ただし、In The Raw は、クッキーやケーキなどを焼く場合、通常の砂糖は適切な食感を与えるのに役立つため、それを完全にステビアに置き換えると望ましくない結果が生じる可能性があると指摘しています。 彼らは、代わりに砂糖とステビアを半分ずつ試してみることを勧めています。

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