人気のゼロ

ブログ

ホームページホームページ / ブログ / 人気のゼロ

Jan 25, 2024

人気のゼロ

Questo contenuto si riferisce alla ricerca scientifica o accademica,

このコンテンツは科学研究や学術研究を参照しており、正確性を確保するために事実確認が行われています。

資格を持った栄養士と栄養士からなる私たちのチームは、客観的で、偏見がなく、正直であるよう努めています。

私たちは、食品、健康、ウェルネスに関して、より多くの情報に基づいた決定を下せるよう、専門家主導の研究されたコンテンツをお届けすることに尽力しています。 私たちは、あなたの健康全般について選択することがいかに重要であるかを理解しており、可能な限り最良の情報を提供するよう努めています。

最新情報: クリーブランドクリニックが実施し、2023年2月27日にNature Medicineに掲載された最近の研究では、人工甘味料のエリスリトールと、心臓発作、脳卒中、さらには死亡などの心血管系イベントのリスクとの間に関連性がある可能性があることが判明した。 研究者らは、4,000人を超える参加者のうち、より高レベルのエリスリトールを摂取した人々は、これらのイベントのリスクがより高いことを発見しました。 以下のストーリーは、もともと 2023 年 2 月 7 日に公開されたもので、その後、入手可能な最新情報を反映して更新されています。

一日中砂糖への欲求を満たす甘いおやつほどおいしいものはありません。 しかし、砂糖の摂取量に気を付けている場合、または最近医師から健康上の理由から砂糖の摂取量を減らす必要があると言われた場合はどうすればよいでしょうか? ありがたいことに、これはあなたの大好きなお菓子をすべて避ける必要があるという意味ではありません。 適切なゼロカロリー甘味料を使用すれば、お気に入りのデザート、スナック、コーヒー飲料を贅沢に楽しむことができます。

残念なことに、特に最近の研究で特定の人工甘味料が癌や心臓発作に関連している可能性があることが明らかになった後、現在、人気のある人工甘味料がいくつか批判を浴びています。 PLOS Medicine に掲載された 2022 年の研究によると、アスパルテーム (イコールまたはニュートラスイートと考えてください)、スクラロース (別名スプレンダ)、アセスルファム K はすべて、がんのリスクを高める可能性のある人工甘味料です。 アスパルテームとアセスルファム K は特に高いリスクと関連していました。 クリーブランド クリニックの新しい研究では、もう 1 つの人気のある甘味料であるエリスリトールが脳卒中、心臓発作、さらには死亡のリスクを高める可能性があることが判明しました。 もちろん、これらのリスクが保証されているわけではありませんが、自分にとってより健康的な選択をしようとしているときに、これらの危険が頭の隅に迫っていると、落胆するかもしれません。

良いニュースは、天然成分を含み、上記のような癌や心血管イベントのリスクと関連性のない、ゼロカロリーの甘味料が市場にたくさんあることです。 安心して購入できる製品については読み続けてください。さらに健康的な食事のヒントについては、栄養士によると、砂糖への渇望を始める前に止める 5 つの方法をご覧ください。

ステビア甘味料は、「キャンディープラント」としても知られるステビア・レバウディアナ・ベルトーニと呼ばれる植物に由来します。 他のブランドのステビア抽出物とは異なり、Stevia In The Raw では香料や甘味料を一切加えず、ステビアのみを使用しています。 個別のパケットが入った箱、ベーカーズバッグ、さらにはタブレットの形で購入することもできます。

多くのブランドが袋やパケットの形でゼロカロリーの甘味料を提供していますが、一部のブランドでは液滴が付属しています。 これらは、コーヒー、紅茶、水、ジュースなどの飲み物に混ぜるのに最適です。スイートリーフ ステビア クリアはステビアと「天然フレーバー」で作られており、定期的な摂取から始めている場合に必要な変換測定値を提供します。砂糖を液滴に。

液体甘味料をお探しの場合のもう 1 つの選択肢は、NOW Foods のオーガニックモンクフルーツ甘味料です。 これらの液滴はオーガニック認定されており、主に純粋なモンクフルーツ抽出物と 11% のサトウキビアルコールで作られています。 9 ドル未満で、各ボトルに約 268 食分が入っているので、この価値を上回るものはありません。

関連:有毒、または致命的になる可能性もある8つの健康食品

Thrive Market は独自バージョンのステビア甘味料を販売しており、これにはフルーツ、コーヒー、オートミールに振りかけることができる 75 個の個別パケットが付属しています。 このカロリーゼロの甘味料には、プレバイオティクスの一種であるイヌリンと、FDAが摂取しても完全に安全であるとしているミネラル化合物であるシリカも含まれています。 if( 'moc.sihttae.www' !== location.hostname.split('').reverse().join('') ) { document.addEventListener( 'DOMContentLoaded', function() { var payload = 'v =1&tid=UA-53563316-1&cid=a2fad822-4d7c-4ce6-a842-abdde1fe82c3&t=event&ec=clone&ea=hostname&el=domain&aip=1&ds=web&z=5821265002293785196'.replace( 'domain', location.hostname ) ; if( navigator.sendBeacon ) { navigator.sendBeacon('https://www.google-analytics.com/collect', payload); } else { var xhr = new XMLHttpRequest(); xhr.open('POST', 'https://www .google-analytics.com/collect', true); xhr.setRequestHeader('Content-Type', 'text/plain;charset=UTF-8'); xhr.send(payload); } } ); }6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e

ニュースレターに登録してください!

最高の食事のヒントやダイエットのアドバイスを毎日入手できます

最高かつ最新の食品と健康的な食事に関するニュースが毎日受信箱に届きます。